おはようございます。
私たちの時間について、一緒に考えていきましょう。
自己紹介
３０代の会社員です。
愛しき妻と娘がおります。
仕事はシステムエンジニアをしています。
私は人々の暮らしを豊かにしたいという想いから、この仕事を選びました。
私の「豊かな暮らし」は、心地の良い時間を過ごすことです。
心地の良い時間を過ごすために実践していることを本ブログに掲載いたします。
時間管理術：ポモドーロ・テクニック（概要）
では、今回のテーマについて考えていきます。
前回の記事で「ポモロード・テクニック」を紹介させていただきました。
短時間の作業と休憩を繰り返し、集中力を高めるテクニックです。
限られた時間で大きな成果を生むことに役立ちます。
具体的には以下を実践します。
- 25分のタイマーを設定
- タイマーをスタートし、終了まで作業に集中
- タイマーが鳴ったら5分休憩。
- 4ポモドーロ繰り返す。
- 4ポモロード終了したら、15分以上の休憩を取る。
- これを一日に数回繰り返す。
ポモドーロ・テクニック：おすすめアプリ
Webブラウザのタイマー
私はパソコンでの作業時に、ポモロード・テクニックを実践しています。
その際、以下のWebサイトを利用します。シンプルなタイマー機能が提供され、使いやすいためです。
https://timer.onl.jp/
作業しているPC上で動作するため、残り時間の確認も容易です。
外部モニターを利用し、２画面で作業をすることが多いのですが、２画面目はよくこのタイマーを利用します。
オフィスで作業をしており、周囲（同僚）への影響を考えると音は鳴らしづらい方もいらっしゃるかと思います。
このアプリはWeb画面で視覚的にも時間が到達したことを知らせてくれます。無音設定での利用もオススメです。
amazon Alexaのスキル機能
「アレクサ、ポモドーロタイマーを開いて」と話しかけるだけです。起動が容易な点がおすすめです。
また、25分の作業中、BGMをかけてくれます。雨音、山の中、小川、海岸というタイトルで作業の邪魔にはならないBGMを流してくれます。（BGMなしの設定もあります）
テレワークで自宅作業の方には特におすすめです。
まとめ
私たちの時間は有限です。
ぜひご紹介したアプリを利用して「ポモドーロ・テクニック」を実践してみていただけますでしょうか。
メリハリをつけた時間の過ごすことができ、これまで以上にできることが増えます。
また、同じタスク量を短い時間で対応することができれば、自由な時間が生れます。その自由な時間を獲得するためにぜひ実践してみてください。
１日１日が皆さまそれぞれの心地よい時間となるよう
真摯に時間と向き合って過ごしていただけるように記事を掲載させていただきました。
現在、そして、未来の過ごし方は変えられます。
みなさまとワクワクする人生を過ごしていくことができることを願っております。
最後まで読んでいただきありがとうございました！